Malefícios da alfarroba

A alfarroba para quem não sabe, é cultivada através de uma vagem comestível originada no Mediterrâneo, tem a cor marrom escura e o sabor é levemente adocicado, seu principal uso, é que após ser torrada e moída, adquire o aspecto e gosto parecido com o chocolate, por isso, muitos apostam como a melhor substituta para o cacau e como farinha também!

Uma das vantagens em incluir a alfarroba em pratos doces como biscoitos, bolos, bombons, entre outros, é devido já ter naturalmente na composição uma quantidade significativa de açúcar, portanto na hora do preparo é bom ter cuidado para não deixar doce demais!

Quais as propriedades da alfarroba

A alfarroba tem vários compostos fenólicos antioxidantes, como ácido gálico, quercetina, flavonoides, miricetina, taninos, além das vitaminas A, vitaminas do complexo B, e ainda, minerais como o cálcio, ferro, magnésio e potássio.

É também rica em fibras solúveis e insolúveis, promove a limpeza do organismo graças a ação laxante, e ainda, mantém baixa a taxa de açúcar, entre outros.

Graças ao alto valor nutritivo a alfarroba apresenta vários benefícios como:

  • Auxilia na diabete;
  • Auxilia na metabolização da gordura, proteína e carboidrato graças as vitaminas B1 e B2;
  • É fonte de vitamina A, cálcio e magnésio;
  • Previne o envelhecimento precoce afastando os radicais livres, devido aos antioxidantes;
  • É isento de glúten, lactose e cafeína, portanto não há contraindicações;
  • Promove uma digestão mais rápida;
  • Reduz a taxa de colesterol ruim (LDL);
  • Pode ser consumido pelas pessoas hipertensas;
  • Age como calmante natural;
  • Fortalece os músculos e o coração;
  • Melhora o desempenho de atividades mentais;
  • Fortalece os ossos e dentes;
  • Melhora a saúde dos olhos;
  • Deixa a pele mais bonita;
  • Previne a proliferação de células cancerígenas;
  • Auxilia no tratamento de prisão de ventre, hiperglicemia, vômito, diarreia e hipoglicemia;

No Brasil é possível encontrar vários produtos que tenham a alfarroba na receita, principalmente em lojas de produtos naturais e até nas farmácias, como chocolates, creme de avelã com alfarroba, barra de cereais, bombons, entre vários outros produtos.

Afinal, quais são os malefícios da alfarroba?

Na realidade 25 gramas de chocolate tem 132 calorias, enquanto 25 gramas de alfarroba, tem 116 calorias, as propriedades são parecidas, a diferença está mais no gosto.

Quanto a farinha de alfarroba que também é muito comercializada, esta deve ser consumida com moderação, devido conter taninos em doses bem elevadas, e isso, pode beneficiar o coração e as artérias, mas, em excesso pode dificultar a absorção de proteínas e minerais essenciais ao organismo!

Mais dicas e informações nos seguintes sites:

Chás para emagrecer

Inserindo estes chás na sua rotina alimentar você conseguirá perder peso rapidinho!

Os chás sempre foram um dos métodos mais utilizados para emagrecer, seja como protagonista ou coadjuvante na sua dieta. Existem inúmeras dietas do chá, com vários chás diferenciados. As opções são as mais diversas e você pode escolher qualquer um dos chás da lista abaixo para começar a perder peso.

Chá de estrela-de-anis

Ele é derivado de uma pequena frutinha que é nativa das terras orientais da China e ajuda muito com problemas relacionados à digestão, desde uma dor de estômago corriqueira até náuseas, diarreia e intoxicação alimentar (No caso da última, tome o chá apenas como meio de aliviar as dores. A consulta médica é indispensável). Serve também para auxiliar no emagrecimento e na perda de gordura por possuir propriedades termogênicas e aceleradoras do metabolismo.

Como preparar
Faça a infusão de dez minutos de um ramo inteiro (ou estrela) dentro de uma xícara de água quente.

Chá de Porangaba

Nativa da América do Sul e muito conhecida em terras brasileiras, a porangaba é muito utilizada como o centro de dieta para perder peso. Além de a porangaba auxiliar na perda de peso e na queima de gordura, ela reduz o apetite, tem ação diurética e até ajuda a combater gorduras localizadas e celulite.

Como preparar

Recomenda-se o consumo diário de um saquinho de chá, preparado em fusão por trinta minutos, antes de todas as refeições, bebendo sempre em pequenos goles.

veja também o chá mate: http://chasbrasil.com/cha-mate/

Hortelã-pimenta

As folhas desta planta são excelentes para acelerar todo o processo digestivo, influenciando muito na queima de calorias. Elas podem ser utilizadas para fazer um chá muito leve e refrescante – que pode ser consumido quente ou gelado.

Como preparar

É necessário uma colher de sopa de ervas frescas da planta, deixando-as em infusão em água fervente de 4 a 5 minutos.

Chá branco

Ele é feito da mesma planta que o chá verde e o chá preto. A diferença é que a erva utilizada para fazer o chá branco é feita de folhas e gomos mais jovens. Ele tem um alto poder antibacteriano e antiviral. Além disso, possui um alto poder emagrecedor, já que bloqueia a regeneração das células adiposas, ao mesmo tempo estimulando a queima da gordura já existente e acumulada no corpo.

Como preparar
Faça uma infusão básica – aquela do saquinho ou até mesmo com ervas frescas – de 7 a 10 minutos em água fervente.

Chá verde

É cientificamente comprovado que um composto químico encontrado no chá verde é um potente “queima-calorias”. O consumo do chá acelera o metabolismo e está intimamente ligado à diminuição das taxas de açúcar no sangue.

Como preparar
Faça a infusão – tanto das ervas secas quanto das frescas – em água fervente (85ºC) de 2 a 3 minutos.

Chá Oolong

Este é um chá semi fermentado e possui efeitos mais fortes que os do chá verde na hora de queimar a gordura (uma eficiência 157% maior). Ele também é muito benéfico e eficiente contra a diabetes tipo 2 e doenças cardíacas das mais variadas. Ajuda a prevenir a obesidade.

Como preparar
Faça uma infusão em uma xícara de água fervente por até 5 minutos.

Fonte: http://chasbrasil.com/

Arginina: conheça o somatodrol

A Arginina é um aminoácido que proporciona bem-estar, emagrece deixa o corpo enxuto, e também é muito utilizada para a definição e formação dos músculos.

Para os atletas iniciantes e até para os mais experientes a Arginina é um ótimo coadjuvante que realmente funciona, e pode ser consumida antes de iniciar os treinos, ou, após o término, e o resultado pode ser visível em poucos dias, principalmente na região da cintura

Quais os benefícios da Arginina

A Arginina além de promover o emagrecimento, fornece mais energia e disposição para as atividades físicas, acelera o metabolismo, e dessa maneira os exercícios são feitos com maior performance e vigor aumentando a queima de calorias.

Para quem faz musculação, a Arginina é excelente pois os nutrientes encontrados em sua fórmula, produzem efeitos termogênicos, isso faz as pessoas apresentarem músculos mais rápido.

Para os homens os benefícios são notados nos braços e no abdome zerado, e nas mulheres pode ser visto no contorno das nádegas mais definido e firme, além de pernas mais torneadas, e claro com a barriga seca!

Os resultados positivos da Arginina podem ser comprovados em pouco tempo, pois, provoca a explosão dos músculos definindo as curvas e o corpo perfeito, isso tudo graças ao estímulo da secreção endógena do hormônio do crescimento (GH), contribuindo para o aumento do tamanho da massa muscular, mas, não da força muscular.

Muitos atletas se utilizam da Arginina para potencializar a massa muscular, diminuir o tempo para recuperação dos músculos entre os treinos, e ainda, para aumentar a força e o desempenho nas atividades físicas.

A Arginina também pode originar outro aminoácido, a creatina, encontrada em alimentos de origem animal que também é muito utilizada pelos atletas, já que é fonte rápida de energia para a contração muscular, com isso, há uma melhora expressiva no desempenho de atividades físicas de alta intensidade e de curta duração.

É bom esclarecer que a Arginina pode apresentar efeitos positivos, desde que seja associada a prática de atividades físicas diárias, e a uma alimentação balanceada, com proteínas, carboidratos, verduras, legumes e frutas no cardápio

Saiba mais sobre o Somatodrol, um suplemento com muita arginina.

Efeitos colaterais da Arginina

Problemas foram relatos por algumas pessoas, como aumento do osso facial, problemas cardiovasculares, diabetes, elevação da pressão, além de fraqueza muscular, entre outros.

Estes tipos de problemas apontados por alguns usuários podem ser preocupantes, por isso, mesmo com os benefícios aparentes da Arginina, é aconselhável antes de adquirir o produto que um médico seja consultado.

Benefícios do colágeno para saúde

O colágeno é produzido pelo nosso organismo desde crianças, mas com o passar do tempo,
normalmente, depois dos 30 anos, a sua produção tende a diminuir. É nessas horas que
aparecem as terríveis ruguinhas no rosto, além disso, o colágeno desempenha algumas
funções muito importantes em nosso organismo, como a hidratação da pele e dos rins.

Há algumas formas de se repor esse nutriente, pode ser feito por tratamentos estéticos, por
cápsulas e pelo colágeno em pó. Mas, atenção, alguns médicos indicam que a melhor forma de
repor o colágeno é através de uma alimentação balanceada rica em vitamina C, ovos, carnes
vermelhas e brancas, leite e derivados. Sempre aliando bons hábitos alimentares com
exercícios físicos.

O colágeno traz firmeza a pele, as unhas, aos cabelos, as cartilagens e aos tendões, além de
trazer muitos novidades e benefícios estéticos como cremes para hidratação da pele, dos
cabelos. O colágeno também é indicado para o combate à flacidez, celulite, estrias e gordura
localizada. Saiba mais sobre celulite clicando aqui.

Quem trabalha com cosmética diz que o colágeno evita a perda de água pela epiderme
fazendo com que a pele fique protegida do ressecamento, da descamação, das agressões do
meio ambiente como o sol e a poluição.

Por isso, para você usufruir de todos os benefícios que o colágeno pode te oferecer, dê um up
na sua produção e o use a seu favor. Mesmo sendo um nutriente que é naturalmente
produzido pelo nosso organismo, se você já está chegando nos 30 anos, veja o que pode ser
feito com o uso do colágeno tanto para a sua saúde e quanto para a estética do seu corpo.

Pois, já se sabe que com o passar dos anos a produção de colágeno vai ficando cada vez mais
reduzida, até chegar a níveis bastante baixos e, hoje em dia, o que não falta, são formas e
métodos diferentes para repor esse nutriente

Cofelen – A mais nova forma de emagrecer

A industria do emagrecimento e das dietas são uma das mais inovadoras do mundo. Há cada ano surge uma nova forma para alcançar seus objetivos. Se você está procurando uma nova forma de emagrecer, leia esse post até o final conheça o Cofelen, um melhor café verde fabricado aqui no Brasil.

Cofelen emagrece mesmo?

O Cofelen nada mais é do que do que cápsula de café verde – o café antes do processo de torrefação. Ele possui diversos benefícios que o café preto não possui, pois muita coisa boa é perdida quando ele é torrado.

O Café verde Cofelen possui duas propriedades importantes: picolinato de cromo e acido clorogenico, juntos eles se tornam uma grande arma para acabar com a sua gordura.

O picolinato de cromo vai te impedir de comer gordice (chocolates, tortas, pizzas, doces no geral). Jà o acido clorogenico. Dá uma olhada nas duas fotos abaixo da Loriany e da Bruna, que tomaram o Cofelen:

bruna cofelen

depoimentos-cofelen

 

 

 

 

 

Clique aqui e assista a propaganda da Fani para o Cofelen.

Fica a dica!

Se você deseja perder essa gordura que tanto te incomoda, recomendo fortemente comprar o Cofelen, o café verde emagrecedor.

Clique aqui e acesse o site oficial

Dica: Goji Berry é a nova arma do Emagrecimento

A formula para emagrecer não é muito complicada, basta seguir e pronto, você vai ter sucesso. Se alimentar corretamente e fazer exercícios resume.

O grande problema no emagrecimento é que nem todo mundo está 100% focado, 100% disposto a mudar seus hábitos, a ter um estilo de vida melhor.

1 – Fazer Exercícios

Um entrar em uma academia, acompanhada de um nutricionista e um educador físico. Pedir para o seu treinador fazer uma série específica para perder peso.

Outro detalhe importante é: não deixe de beber água, é muito importante ficar sempre bem hidratado.

E claro, antes de fazer os exercícios, não se esqueça de fazer o alongamento:

alongamentos-emagrecimento

2 – Se alimentar corretamente – coma goji berry!

Nunca se esqueça de comer os alimentos certo. Peça para a nutricionista de passar uma boa dieta e claro, comece uma reeducação alimentar. E a dica quente é: coma goji berry!

Goji Berry é uma frutinha da ásia, é a fruta da moda para emagrecimento. Ela é super antioxidante e possui diversos outros benefícios para nossa saúde, ela realmente ajuda a emagrecer.

E o mais legal é que você encontra ela desidratada, em cápsula e até mesmo em pó. Na internet há várias receitas e dicas para você comer goji berry da forma correta.

E se você está querendo algo mais prático, recomendamos o Goji Slim, que são cápsulas de goji berry. Conheça! É feito pela healwheel do Brasil e a Anvisa aprova as cápsulas.